公司秉承“誠(chéng)信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神,積極與各方合作,憑著過(guò)硬的產(chǎn)品質(zhì)量,的售后服務(wù),實(shí)實(shí)在在的價(jià)格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力,在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中樹(shù)立了自己的良好形象,贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn),帶給每一個(gè)客戶。
小區(qū)器材使用的 3 個(gè)核心原則
小區(qū)器材多為公共設(shè)施,使用時(shí)需兼顧與效率,關(guān)鍵遵循以下原則:
先檢查再使用:每次鍛煉前,查看器材是否有松動(dòng)、生銹或部件損壞(如扶手搖晃、踏板開(kāi)裂),若有問(wèn)題及時(shí)停止使用,避免受傷。
不盲目追求難度:新手或中老年人優(yōu)先選擇簡(jiǎn)單器材(如太空漫步機(jī)、壓腿架),避免一開(kāi)始就嘗試單杠引體向上、雙杠屈伸等對(duì)力量要求高的動(dòng)作,防止肌肉拉傷。
控制時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度:?jiǎn)未五憻挄r(shí)間建議控制在 30-40 分鐘,避免過(guò)度疲勞;有氧類器材(如健身車)以 “呼吸微喘但能說(shuō)話” 為宜,不要追求快速或高強(qiáng)度。
想緩解久坐疲勞、放松身體:優(yōu)先選柔韌型或靈敏型器材,比如壓腿架(拉伸腰腿)、太極推揉器(活動(dòng)肩肘),通過(guò)溫和的拉伸和關(guān)節(jié)活動(dòng),改善肌肉僵硬。
術(shù)后未拆線 / 未恢復(fù)人群:如骨科手術(shù)(骨折、關(guān)節(jié)置換)后 3 個(gè)月內(nèi)、腹部手術(shù)后 1 個(gè)月內(nèi)的人。
避免使用:幾乎所有器材。術(shù)后身體處于修復(fù)期,任何需要發(fā)力、扭轉(zhuǎn)或站立的器材運(yùn)動(dòng),都可能影響傷口愈合或內(nèi)固定穩(wěn)定性。
