不追求 “大幅度擺動”：部分人會刻意把踏板擺到或，導(dǎo)致腰部過度拉伸或膝關(guān)節(jié)受壓，正確做法是 “以身體不酸痛、不搖晃” 為原則，控制幅度在范圍內(nèi)。
不要 “單腳發(fā)力過猛”：若單側(cè)腿用力過大，容易導(dǎo)致兩側(cè)擺動節(jié)奏失衡，增加腰部和膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持雙腳發(fā)力均勻，讓踏板自然交替。
特殊人群需謹(jǐn)慎：有嚴(yán)重腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人群，建議先咨詢醫(yī)生，運(yùn)動時(shí)可減小擺動幅度（控制在 20° 以內(nèi)），且單次時(shí)長不超過 10 分鐘，避免加重不適。
公司秉承“誠信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神，積極與各方合作，憑著過硬的產(chǎn)品質(zhì)量，的售后服務(wù)，實(shí)實(shí)在在的價(jià)格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力，在市場競爭中樹立了自己的良好形象，贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn)，帶給每一個客戶。
小區(qū)器材多選擇低門檻、易上手的類型，以下是最普遍的四類及代表器材：
類別 代表器材 核心鍛煉效果 適合人群
力量類 單杠、雙杠、上肢牽引器 增強(qiáng)上肢、肩背、核心肌肉力量 青少年、有基礎(chǔ)的成年人
柔韌類 壓腿架、肋木架、下腰器 改善關(guān)節(jié)靈活性，拉伸腰、腿肌肉 全年齡段，尤其久坐人群
靈敏類 三位扭腰器、太極推揉器 提升腰髖協(xié)調(diào)性，活動肩、肘等關(guān)節(jié) 中老年人、需改善平衡者
有氧類 太空漫步機(jī)、健身車 低強(qiáng)度有氧消耗，增強(qiáng)心肺功能 全年齡段，尤其中老年人
嚴(yán)重關(guān)節(jié)疾病患者：如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎晚期、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后未恢復(fù)者。
避免使用：健身車（蹬踏時(shí)膝關(guān)節(jié)持續(xù)承壓）、三位扭腰器（髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)受力）。即使是太空漫步機(jī)，也需醫(yī)生評估后，在有人陪同下小幅度使用。
