避開(kāi)對(duì)損傷部位有直接壓力或需要發(fā)力的器材，選擇 “以拉伸、輕度活動(dòng)為主” 的類型，具體參考如下：
慢性損傷類型 推薦使用的器材（溫和、低負(fù)荷） 避開(kāi)的器材（高負(fù)荷、易誘發(fā)損傷）
腰椎相關(guān)（腰突、腰肌勞損） 壓腿架（站立拉伸，不彎腰）、太極推揉器（僅活動(dòng)肩肘） 三位扭腰器、單杠、雙杠（需腰部代償發(fā)力）
膝關(guān)節(jié)相關(guān)（半月板損傷、關(guān)節(jié)炎） 太空漫步機(jī)（無(wú)沖擊，小幅度擺動(dòng)）、肋木架（手部拉伸） 健身車、扭腰跑步機(jī)（膝關(guān)節(jié)持續(xù)承壓或屈伸）
肩部相關(guān)（肩周炎、肩袖損傷） 壓腿架（下肢拉伸，不抬肩）、太空漫步機(jī)（僅下肢活動(dòng)） 太極推揉器
控制發(fā)力方式：“不勉強(qiáng)、不代償”
若完成動(dòng)作時(shí)，需要用其他部位 “借力”（如用腰部發(fā)力帶動(dòng)肩部、用健側(cè)腿代償患側(cè)腿），立即停止。例如：用上肢牽引器時(shí)，若感覺(jué)手臂無(wú)力、需彎腰用腰腹發(fā)力，說(shuō)明當(dāng)前力量不足，應(yīng)換更簡(jiǎn)單的器材（如壓腿架）。
公司秉承“誠(chéng)信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神，積極與各方合作，憑著過(guò)硬的產(chǎn)品質(zhì)量，的售后服務(wù)，實(shí)實(shí)在在的價(jià)格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中樹(shù)立了自己的良好形象，贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn)，帶給每一個(gè)客戶。
柔韌型器械（壓腿架、肋木架）
壓腿架：?jiǎn)瓮忍鸱旁诩軛U上，膝蓋伸直，腳尖朝向正前方，身體緩慢前傾，感受腿部韌帶拉伸，保持 15-30 秒后換腿，避免身體過(guò)度傾斜導(dǎo)致失衡。
肋木架：面對(duì)肋木站立，雙手握住合適高度的橫桿，單腿向后彎曲，用手抓住腳踝，緩慢拉向臀部，感受大腿前側(cè)拉伸，保持穩(wěn)定后換腿。
